为进一步关注青少年心理健康状况，帮助辖区青少年科学认知情绪、疏导负面心态，筑牢心理健康成长防线。7月19日，宜宾学院“元理视界”实践队走进翠屏区双城街道高店场社区，为35名青少年开展情绪管理主题心理健康公益课堂，以趣味互动、实操教学、现状调研的形式，精准助力青少年心理健康成长。

当前青少年受学业压力、人际交往等因素影响，易滋生焦虑、低落等负面情绪，部分青少年缺乏科学疏导渠道，习惯自我消化情绪，存在心理调适能力薄弱、自我封闭等潜在问题。针对辖区青少年心理成长实际需求，本次课堂摒弃传统说教模式，采用沉浸式、互动式教学，围绕情绪识别、情绪疏导、安全引导三大板块开展分层教学，课程内容贴合日常、实用性强、适配青少年成长特点。

课堂上，实践队员重点讲解深呼吸调节、注意力转移、倾诉宣泄三种简易高效的情绪调节方法，引导学生掌握可落地的心理疏导技巧。同时，团队开展青少年心理倾诉现状专项调研。数据显示，本次参与课堂的35名学生中，26人优先选择向好友倾诉心事，12人愿意与家人沟通，6人信任师生交流，另有9人存在不愿对外倾诉、自我封闭的情况。该调研数据直观反映辖区青少年心理倾诉偏好与心理状态，为社区后续开展精细化心理健康帮扶提供一手参考依据。

为帮助学生夯实情绪认知基础，团队开设“认识心中的情绪怪兽”主题教学，引导学生自主感知不同情绪带来的身心变化，学会正视负面情绪、主动应对心理困扰。课堂穿插“情绪猜猜看”趣味互动游戏，通过情景模仿、趣味问答的方式，帮助学生快速识别开心、难过、愤怒、低落等常见情绪，在轻松氛围中提升情绪感知能力。

针对青少年偏好独处调节情绪的普遍特点，实践队开展“为情绪怪兽安个家”专题讨论。在肯定学生自我调节、独立自愈能力的同时，重点开展安全警示教育，引导青少年在独处调适心态的过程中坚守安全底线，兼顾情绪疏导与自我保护，树立科学、健康、安全的心理调节理念。

课程尾声，实践队员带领全体学生系统复盘课堂知识点，巩固情绪认知方法、心理调节技巧与安全防护知识，引导学生正视自身情绪变化，学会自主管理心态，培育积极向上的健康心理。

本次心理健康公益课堂以趣味化、实操化、数据化的教学模式，有效补齐青少年情绪管理短板，帮助辖区学生掌握科学的心理疏导方法、缓解心理压力。同时，活动精准摸排辖区青少年心理健康现状，为社区常态化、精细化开展青少年心理关爱服务提供数据支撑。

下一步，宜宾学院“元理视界”实践队将持续聚焦青少年心理健康需求，常态化开展心理健康科普、情绪管理课堂等志愿服务活动，以青春力量守护青少年身心健康，护航基层少年向阳成长。